Telur dadar adalah nama lain dari omelette. Sekarang ada variasi telur dadar kekinian bernama KRAFT Crolette. Kata Crolette adalah singkatan dari “Crown Omelette“. Telur dadar dengan paduan Keju KRAFT Cheddar cocok disajikan saat sahur seperti bulan ramadan kali ini.
Daftar Isi
KRAFT Crolette
Kali ini saya terinspirasi membuat omelette yang memiliki crown atau mahkota sebagai toping. Cara membuat hidangan ini sangat praktis. Bahkan dapat dijadikan lauk pendamping nasi. Istimewanya KRAFT Crolette bisa disantap begitu saja. Menu ini mempunyai keunggulan utama yaitu dapat memenuhi 50% kebutuhan protein harian dan 40% kebutuhan kalsium. Menyantap menu ini bisa menjadikan rasa kenyang lebih lama terlebih bagi yang sedang berpuasa.
Lauk Praktis Saat Sahur
Bagi yang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan seperti sekarang, saat makan sahur disarankan menyantap makanan penuh nutrisi. Idealnya mengkonsumsi makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna. Hal ini dibutuhkan mengingat saat puasa tubuh membutuhkan persediaan energi yang maksimal. Tujuannya tentu supaya tubuh bisa berkegiatan dengan nyaman.
Bangun dini hari dan menyiapkan hidangan sahur adalah tugas yang harus dilakukan seorang ibu pada umumnya. Ragam tips dan trik dipraktikkan para ibu untuk dapat membuat menu sahur yang menggugah selera. Terlebih jika ada buah hati yang baru belajar sahur maka tampilan makan sahur akan diusahakan seenak dan semenarik mungkin penyajiannya.
Menu Sahur Penuh Gizi
Saya pribadi berusaha menyiapkan menu sahur yang memenuhi nutrisi. Setidaknya terdiri dari asupan protein, karbohidrat, lemak dan susu. Bahan baku menu masakan bisa dari sayur mayur, daging, ayam, ikan tahu tempe serta telur. Ketika menyiapkan hidangan sahur saya memilih cara masak praktis namun tetap dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
#KejuAsliCheck
Siapa yang tidak kenal produk Keju KRAFT? Sejak masih kanak-kanak, ibu saya kerap menghidangkan Keju KRAFT Cheddar sebagai isian dalam roti. Beberapa kali ibu saya membuatkan salad bertabur toping KRAFT Cheddar.
KRAFT sebagai Keju Cheddar olahan mempunyai tekstur padat. Jika diparut akan terlihat memanjang dan utuh. KRAFT Cheddar bisa dijadikan toping pada kue kering. Jika dipanggang akan memberikan warna emas bersemburat kuning yang menarik.
Komposisi nutrisi Keju KRAFT Cheddar sangat lengkap dapat dilihat pada infografis berikut. Setiap komponen nutrisi bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Apalagi jika dikonsumsi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Keunggulan Keju KRAFT Cheddar terletak pada bahan baku keju cheddar pada urutan pertama. Artinya komponen terbesar pembuat Keju KRAFT Cheddar bukan air atau tepung. Sehingga bisa dipastikan kaya akan kandungan nutrisi.
Selain kandungan nutrisi, Keju KRAFT Cheddar juga dilengkapi dengan Calcimik berikut Kalsium, Vitamin D dan Protein. Mengkonsumsi Keju ini dapat membantu pemenuhan gizi dan nutrisi pada tubuh. Khususnya pada bagian organ tubuh gigi dan tulang anak yang sedang masa tumbuh kembang.
Varian Kemasan KRAFT Cheddar
Keju KRAFT adalah varian yang bisa dijadikan campuran lauk menu pendamping nasi. Tekstur keju ini padat dan bila dicampur dengan hidangan akan memberikan rasa gurih dan lezat. Kemasan Keju KRAFT Cheddar diproduksi dengan berat bersih berbeda sesuai kegunaannya.
Jika ingin menjadikan KRAFT Cheddar sebagai camilan lezat maka tersedia ukuran mini dengan berat bersih 30 gram. Ukuran mini ini sesuai dibawa kemana saja dan siap santap dalam suasana apapun.
Apabila ingin menjadikan KRAFT Cheddar sebagai sajian toping atau isian roti tawar untuk sarapan pagi maka bisa membeli kemasan 70 gram. Satu kemasan yang ditaburkan pada makanan seperti roti atau salad menambah nikmat rasa dan aroma makanannya.
Terakhir kemasan KRAFT Cheddar dengan berat bersih 165 gram. Saya pribadi menggunakan kemasan ini untuk toping di atas kue kering.
KRAFT Cheddar dikemas dalam lembaran aluminium foil. Setelahnya dibungkus dengan kotak karton berwarna dominan biru. Pada setiap kemasan tercantum kandungan nutrisi dan informasi gizi. Terdapat kode produksi dan masa pakai atau expired date.
Menu Praktis Bernutrisi
Pada kali ini saya mencoba recook KRAFT Crolette yang dibuat dengan bahan sederhana berupa 2 butir telur ayam, sedikit garam dan 2 bungkus Kraft Cheddar Kemasan dengan berat @ 30 gram.
Cara membuatnya, kocok lepas 2 butir telur ayam, beri sedikit garam. Panaskan wajan teflon yang sudah diberi sedikit minyak. Tuangkan kocokan telur ke dalam wajan. Buat dadar dan gulung jika sudah matang. Sisihkan. Parutkan Keju KRAFT Cheddar di atas wajan bekas mendadar telur.
Penuhi permukaan wajan dengan KRAFT Cheddar parut. Masak dengan api kecil. Taruh lipatan telur dadar di atas parutan Keju KRAFT Cheddar, tutup teflon dan tunggu hingga 2 menit. Setelah terlihat pinggiran Keju KRAFT Cheddar tampak mengering angkat dengan spatula dan letakkan dengan posisi telur dadar pada bagian bawah.
Jaring keju yang menghadap atas dapat dibentuk crown hingga kaku. Crown atau mahkota akan berdiri tegak. Supaya lebih lezat parutkan kembali satu bungkus Keju KRAFT Cheddar 30 gram yang masih utuh disela bagian tengah crown.
KRAFT Crolette siap untuk dihidangkan bersama keluarga tercinta. Sebagai catatan supaya crown dapat terbentuk sempurna pastikan hanya menggunakan Keju KRAFT Cheddar. Karena jenis keju ini tidak mudah patah dan bisa dibentuk.
Telur dan Kandungan Nutrisinya
Mengapa saya memilih bahan baku telur ayam? Karena selain mudah dalam cara pembuatan kandungan nutrisi telur ayam sangat tinggi. Menurut ahli kesehatan satu butir telur ayam mempunyai kandungan Kalori, Protein, Lemak, Karbohidrat, Kalsium, Fosfor, Zat Besi, Kalium, Natrium, Vitamin A, Tiamin dan Riboflavin. Selain itu telur ayam juga mengandung Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K dan Mineral Zinc.
Manfaat mengkonsumsi telur ayam yang utama, menurut pakar kesehatan dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Asam Lemak Omega 3 yang ada pada telur ayam mampu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah penyebab penyakit jantung.
Penutup
Membuat hidangan kreasi bernutrisi seperti Keju KRAFT Crolette dapat menjadi hidangan alternatif baru. Terlebih ada kandungan nutrisi di dalamnya. Menggunakan bahan sederhana seperti telur ayam ditambah Keju KRAFT Cheddar membuat santap sahur keluarga saya menjadi lebih istimewa. Yukk kita buat KRAFT Crolette dan supaya sukses harus menggunakan Keju KRAFT Cheddar ya..
Referensi;
https://bundakraft.com/produk
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-dan-risiko-makan-telur/
Mauuuu. Menggoda banget
Pasti enak nih telur pake kraft. Bergizi dan praktis lagi, ya
Kesukaan anak kedua saya nih, keju kraft dan telur.
Pokoknya itu makanan yang nggak bisa dia tinggalin sama sekali, biasanya dibikin dadar campur keju, tapi gara-gara liat postingan kraft crolette berseliweran, dia jadi pengen makan yang ginian 😀
So yummy Kraft Crolette nya, Mbak….
Crownnya itu lo gurih pake banget dan krenyes krenyes. Aku sudah nyoba recook dunk, eee anak²ku doyaaaaaaaan
baru tau tentang KRAFT Crolette, beli ah
karena saya selalu stok Kraft untuk sajian keluarga
belum KRAFT Crolette, jadi pingin eksperimen dengan KRAFT Crolette
Baru aja kemaren beli Craft Cheddar di Indomaret harga yg 30rb an. Buat bikin kue ring keju tuk lebaran. Seperti yg sudah saya coba sebelumnya tuk bikin roti. Craft cheddar ini emang benar2 rasa kejunya nampar banget hehe. Bikin nagih anak2.
Kalau biasanya keju dimasukkan ke dalam telurnya, sekarang sudah ada opsi lain ya. Patut dicoba nih karena selain nilai gizinya, di rumah 2 bahan makanan/masakan ini selalu ada stoknya. Dan eh mudah pulak ya proses masaknya. Cocok buat saya yang banci dapur hahaha.
Ulalaaa, ini sih definisi olahan telor naik kelas!
Kiddo pasti demen nih
buat menu buka dan sahur praktis dan endeusss
Keju dan telur ini perpaduan gizi yang sangat sempurna. Cocok untuk sahur sehingga kekuatan puasa sehari full asupannya bisa tercukupi
Menurut daku makanan jadi tambah nikmat sih dengan adanya keju Kraft. Apalagi kandungan nutrisinya juga banyak dan bermanfaat buat tubuh
Keju Kraft Crolette membantu sajian menjadi lebih berwarna cocok buat berbuka maupun sahur
aahh jadi pengen nyoba nih cara buat kraft crolette ini, jd gizi dari kejunya juga dapet ya mba. emang gak boleh salah pilih jenis keju andalan keluarga ya
Makanan apa aja kalau dikasih keju jadi enak ya…
Apalagi makanan yg di buat pake cinta kasih, makin meleleh deh makannya.
Keju kraft emang banyak kandungan nutrisinya. Emak yg kreatif wajib nih sediakan buat anak2